唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.盐分的主要成分是钠。过量摄入钠会导致体内水分增加,从而增加血液容量,导致血压升高。这种效应在短时间内即可出现,因此在体检前数天保持低盐饮食非常重要。
2.根据研究,每天摄入钠超过2300毫克(相当于大约一茶匙盐)可能会对一些人群造成血压上升的风险。建议每日盐摄入量尽量控制在此范围之内,尤其是钠敏感人群,如老年人和有高血压家族史者。
3.高盐饮食不仅可能导致血压暂时升高,还会长期损害心血管健康。长期过量摄入盐分会引发高血压、心脏病、中风等问题。
注意控制盐分摄入量,以免影响体检结果或加重慢性疾病风险。对于需要监测血压的人群,合理安排饮食以维持健康状态是十分必要的。
