杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.油炸食品通常含有较高的脂肪和热量。长期或大量摄入这类食物容易引发消化系统负担,导致胃胀、便秘等不适。同时,中医认为,这些情况可能与“上火”症状相关,如口腔溃疡、喉咙干痛等。
2.冷冻可以延长食品保存时间,但并不能降低油炸食品本身的不健康特性。例如,反复油炸过程中可能产生反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质,这些成分对人体健康具有一定风险,可能增加慢性疾病的发生概率。
3.冷冻后的油炸食品若没有彻底加热,易滋生细菌或病毒,增加食源性疾病的风险。不当储存或解冻时,食品中的水分可能改变口感,同时也可能引起营养成分的部分流失或变质。
4.饮食结构对“上火”的主观感受有重要影响。若短期内多次进食油炸食品,尤其是伴随其他辛辣、过甜食物,以及饮水不足的情况下,更容易出现“上火”症状。
避免上述影响的关键在于减少油炸食品的摄入频率,均衡膳食,多选择新鲜、清淡的食物类型。