张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以采用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉紧张。对于严重的疼痛,也可以考虑使用局部注射类固醇。
2.理疗:理疗是改善血液循环和促进愈合的重要手段。包括热敷、冰敷以及超声波治疗。其中,热敷有助于放松肌肉,而冰敷则能减少炎症。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供个性化的练习方案,通过牵引、推拿和按摩等方法来提高颈椎的灵活性和稳定性。
4.生活方式调整:保持良好的姿势和工作环境非常重要。建议选择符合人体工学的桌椅,以避免长时间低头或不当姿势。同时,定期进行脖颈伸展运动可以有效预防疼痛复发。
5.手术治疗:如果上述方法无效,且疼痛严重影响生活质量,可能需要考虑手术干预。
在制定任何治疗计划之前,应咨询专业医疗人员以获得个性化建议。注意防止过度使用电子设备,并注意颈椎的日常护理。