频繁饮用蒙古奶茶有何不良影响

2025-03-16
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:频繁饮用蒙古奶茶可能导致热量摄入过高、盐分摄入增加以及乳糖不耐受问题,这些因素都有可能对健康产生不良影响。

1.热量摄入:蒙古奶茶通常含有较高的脂肪和糖分。一杯蒙古奶茶(约200毫升)的热量可以达到150-200千卡,长期大量饮用可能会导致体重增加及相关的肥胖问题。

2.盐分摄入:蒙古奶茶中添加了较多的盐,每杯可能含有0.5克到1克的盐分。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克,频繁饮用蒙古奶茶可能使日常盐摄入量超标,从而增加高血压及心血管疾病的风险。

3.乳糖不耐受:蒙古奶茶以牛奶为主要成分,部分人群可能因缺乏乳糖酶而出现乳糖不耐受,表现为腹胀、腹泻等消化不适症状。

在饮用蒙古奶茶时,应注意适量控制,以减少潜在的健康风险。尤其是本身具有肥胖、高血压或乳糖不耐受的人群,更需谨慎考虑饮用频率和数量。

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