吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.热量摄入:蒙古奶茶通常含有较高的脂肪和糖分。一杯蒙古奶茶(约200毫升)的热量可以达到150-200千卡,长期大量饮用可能会导致体重增加及相关的肥胖问题。
2.盐分摄入:蒙古奶茶中添加了较多的盐,每杯可能含有0.5克到1克的盐分。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克,频繁饮用蒙古奶茶可能使日常盐摄入量超标,从而增加高血压及心血管疾病的风险。
3.乳糖不耐受:蒙古奶茶以牛奶为主要成分,部分人群可能因缺乏乳糖酶而出现乳糖不耐受,表现为腹胀、腹泻等消化不适症状。
在饮用蒙古奶茶时,应注意适量控制,以减少潜在的健康风险。尤其是本身具有肥胖、高血压或乳糖不耐受的人群,更需谨慎考虑饮用频率和数量。