刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充电解质:酒精会导致身体脱水和电解质失衡。尝试摄入含有电解质的饮料,如运动饮料,可以帮助恢复平衡,减轻症状。
2.小口进食:尽量少量多次地喝水或清淡的液体,以减少对胃部的刺激。如果能忍受,可以尝试吃一些易消化的食物,比如白米粥或盐饼干。
3.药物辅助:非处方的抗酸药物可能有助于减轻胃部不适。一些止吐药物也可以在医生的指导下使用,但应避免自行服用药物。
4.休息和温暖:充分的休息和保持身体温暖会帮助加速身体恢复过程。可以尝试躺卧,并用热水袋敷在腹部以舒缓不适感。
5.咨询医生:如果呕吐症状持续超过24小时,或伴随严重症状如腹痛、头晕,应及时就医。
饮酒后应注意适度,以免对身体造成不必要的负担和健康风险。
