150cm的15岁青少年还能长高吗

2025-02-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:15岁青少年仍然有机会继续长高。身高增长主要依赖于骨骼的生长板,在青春期通常会经历进一步的快速增长。

1.年龄与生长板:大多数青少年的骨骼生长板在18到20岁之间闭合。在此之前,生长板未完全闭合意味着骨骼仍可以增长。15岁的青少年还有可能继续长高。

2.遗传因素:遗传是决定身高的重要因素之一。父母的身高对青少年的最终身高有较大的影响。尽管如此,也存在一定的个体差异。

3.营养与健康:充足且均衡的营养摄入对于骨骼的发育至关重要。富含钙、维生素D和蛋白质的饮食能够支持骨骼的健康成长。

4.运动与生活方式:经常进行运动特别是负重活动,如跳跃、篮球等,有助于刺激骨骼生长。同时,保持良好的睡眠习惯也很重要,因为生长激素在深度睡眠中分泌最为活跃。

5.性别差异:女生通常在青春期初期就开始快速增高,而男生的快速增高时间可能稍微晚一些,因此男生在15岁时仍具有显著的长高潜力。

继续注意科学合理的饮食,保持规律的锻炼和良好的睡眠,可以帮助青少年充分发挥其身高增长的潜力。

免费咨询