武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.大豆制品：大豆及其制品如豆浆、豆腐等含有大量植物雌激素（异黄酮），可能会干扰体内的激素平衡，增加泌乳素分泌。
2.高脂肪食物：高脂肪饮食可能影响内分泌功能，导致泌乳素水平波动。应减少油炸食品、肥肉和高脂奶制品的摄入。
3.某些草药：一些草药如茴香、苜蓿、紫锥菊等具有促进泌乳素分泌的作用，应谨慎使用。
4.茶和咖啡：过量的咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致泌乳素水平升高。每日茶和咖啡的摄入量应适度控制。
5.酒精：酒精会干扰肝脏的正常功能，从而影响激素代谢，导致泌乳素水平异常波动。
保持均衡饮食，有助于维持体内激素的稳定水平，避免泌乳素过高带来的健康问题。