袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动:首先要停止任何可能加重伤害的活动,保持手臂静止,以减少进一步的刺激和损伤。
2.冷敷:在受伤后的最初24-48小时内,可以每隔2-3小时用冷敷袋敷在受伤部位,每次15-20分钟。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢:将手臂抬高至心脏水平以上的位置,有助于促进血液循环,减少肿胀和炎症反应。
4.休息:给予手臂足够的时间恢复,避免再次磕碰或施加压力。如果条件允许,可以使用悬吊带支撑手臂。
5.观察症状变化:通常轻微的麻木感会在几分钟至数小时内消失。如果麻木持续超过两天,或者伴随其他症状如剧烈疼痛、无力或感觉丧失,则需尽快就医以排除严重损伤。
通过这些措施,大多数轻微的磕碰导致的手肘麻木可以得到缓解。如果症状持续或加重,请及时寻求医疗帮助以确保健康。