袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.手部穴位:
合谷穴:位于大拇指和食指之间的肌肉隆起处。此穴位常用于缓解手部及上肢的不适感。
劳宫穴:位于手掌中央,握拳时中指尖触碰的位置。刺激劳宫穴有助于改善手部血液循环。
2.腕部区域:
内关穴:位于前臂内侧腕横纹上约两寸处。按摩此穴位有助于舒缓腕部压力,改善因腕管综合征引起的麻木。
3.肘部穴位:
曲池穴:位于肘部外侧弯曲处,按摩此穴位可以促进上肢的气血流通,有效减轻手部麻木。
4.颈肩部位:
颈肩部肌肉紧张可能导致神经被压迫,因此可通过按揉肩井穴(肩部高点与脊柱连接的三角形区域)来放松颈肩肌肉。
如果右手麻木持续存在或伴有其他严重症状,建议进行专业医疗评估,以排除深层次的健康问题。在家中按摩只能作为辅助措施,而不是替代专业治疗的方法。
