徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茯苓:性平味淡,主要作用是健脾和利水。不会导致上火,反而有助于化湿。
2.桂枝:性温,能够发汗解表、温通经络。适度使用一般不会引起上火。
3.白术:性温,具健脾、益气、燥湿的效果。虽然温性,但不容易引发上火。
4.炙甘草:性平味甘,有补脾益气、缓急止痛的作用。性味平和,对上火的影响较小。
如果出现上火症状,如喉咙痛、口干等,可以选择以下方式缓解:
金银花茶:具有良好的清热解毒作用。
菊花茶:有效清肝明目,适合缓解肝火旺盛的症状。
绿豆汤:清热解毒,尤其在夏季有明显降火效果。
饮食清淡,多喝水,避免辛辣刺激性食物,这样能更好地预防和减轻上火症状。