杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿豆汤:绿豆具有清热解毒的功效,可帮助降火。
2.梨:梨能润肺止咳,生津止渴,对缓解干燥引起的上火有效。
3.莲藕:莲藕具有清热凉血的作用,可生吃或煮汤饮用。
4.西瓜:西瓜性寒,可以清热解暑,同时补充水分。
5.苦瓜:苦瓜中含有丰富的维生素C,有良好的清热去火效果。
6.荸荠:荸荠生吃可清热化痰,熟食可以养胃健脾。
7.菊花茶:菊花茶温和清热,可通过饮用达到降火目的。
注意合理膳食,同时保持室内湿润,避免过度干燥。有必要时咨询医生了解具体原因。