张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.深静脉血栓：长时间保持坐姿，尤其是在经济舱狭小的空间内，血液循环会变得不畅，增加下肢深静脉血栓形成的风险。乘客在飞行期间应尽量活动四肢，定时走动以促进血液循环。
2.空气质量与湿度：飞机上的空气通常比较干燥，相对湿度约为10-20%，远低于普通室内环境，这可能导致皮肤、眼睛和呼吸道的不适。机舱内空气循环使用，病菌传播速度更快，增加感染风险。
3.辐射暴露：高空飞行时，乘客暴露于较高水平的宇宙辐射。尽管单次飞行中的辐射量较低，但长期频繁飞行可能增加累积辐射暴露。这对于飞行员和空乘人员尤为重要，应适当控制飞行频率和总航行时间。
4.时差综合征：频繁跨越多个时区会扰乱生物钟，造成睡眠问题、消化不良和疲劳感。身体需要时间重新适应新的时间作息，因此短期内多次跨时区飞行容易导致持久的身体不适。
5.心理压力：经常出差或旅行可能导致精神压力增大，尤其是由于行程的不确定性、时差、工作负荷以及社交关系的维护等因素所引起的焦虑和抑郁情绪。
频繁乘坐飞机可能带来一系列健康问题。建议合理安排出行计划，注意飞行期间的身体保健，并及时调整生活节奏以缓解疲劳和心理压力。