徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
合谷穴:
1.位置:位于手背,拇指与食指之间的肌肉隆起处。
2.按摩方法:用另一只手的大拇指施加适度压力,按揉3-5分钟,每天2次。
3.功效:有助于缓解心慌、胸闷等症状。
内关穴:
1.位置:位于腕横纹上约三横指宽度,在两筋之间。
2.按摩方法:用拇指垂直按压此穴位并作环形揉动,每次3-5分钟,每天2次。
3.功效:对心律失常、心悸等情况具有一定的调节作用。
在进行穴位按摩的同时,应注意保持良好的生活习惯,如避免过度疲劳、保持心情舒畅等。如果持续出现心率过缓症状,建议及时就医进行专业评估和治疗。