沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.定期去角质:每周进行1-2次去角质,可以帮助去除堆积的老化角质细胞。选择适合自身肤质的物理或化学去角质产品,敏感肌肤应尽量避免过于刺激的去角质方式。
2.使用清洁面膜:例如含有泥土成分(如高岭土、膨润土)的面膜能够吸附多余油脂和杂质,定期使用可以保持毛孔畅通。
3.温和洁面:每天使用温和的洁面乳清洗脸部,注意早晚各一次,以确保彻底清洁而不破坏皮肤屏障。
4.保持皮肤水分:使用保湿产品使皮肤维持适当的水油平衡,有助于防止皮脂腺过度分泌而堵塞毛孔。
5.注意饮食与生活习惯:摄入足够的水果、蔬菜及水分,减少油腻及糖分过高的食物,保持健康的作息时间,有助于整体皮肤状况的改善。
6.避免过度使用彩妆:长时间使用浓妆可能导致毛孔堵塞,应注意卸妆彻底,并尽量选择不致痘配方的化妆品。
规律的皮肤护理和健康的生活方式是解决皮肤代谢堵塞的重要措施。采取科学的方法,可以有效改善皮肤状态,保持毛孔畅通。