身高168，体重140斤能否备孕

病情分析：身高168厘米，体重140斤属于超重，但仍然可以考虑备孕。在备孕期间，保持健康的体重范围有助于提高怀孕几率并减少妊娠期并发症的风险。以下是一些关键数字和信息：

1.体重指数：计算BMI的方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于身高168厘米、体重140斤（即70公斤），其BMI约为24.8。这接近于正常体重和超重的分界线（24.9）。

2.健康体重的重要性：超重可能增加怀孕期间出现高血压、妊娠糖尿病以及其他并发症的风险。达到健康的体重还可以提高排卵的规律性及受孕机会。

3.体重管理建议：

饮食调整：建议采用均衡饮食，增加水果、蔬菜、全谷物的摄入量，减少加工食品和高糖、高脂肪食物。

锻炼习惯：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

专业指导：考虑寻求营养师或医生的建议，以便制定个性化的减重计划。

4.心理因素：情绪压力也会影响生育能力，因此适当的心理调节如冥想、瑜伽等放松方式也是重要的。

在备孕之前调整生活方式，不仅有助于提高怀孕成功几率，还能为未来的孕期健康打下良好的基础。