如何改善近视眼

1、配戴矫正镜片：这是最常见的矫正方法。可以选择配戴眼镜或隐形眼镜来调整眼睛的屈光状态，使得远处物体成像在视网膜上，从而看清楚远处的物体。

2、角膜屈光手术：如准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）、飞秒激光辅助的角膜基质内雕刻术（SMILE）等。这些手术通过改变角膜的形态，来达到矫正视力的目的。

3、控制环境因素：增加户外活动时间，减少长时间近距离用眼，合理使用电子产品，以预防和延缓近视的发展。

4、药物治疗：一些研究表明，低浓度阿托品滴眼液可能有助于减缓儿童近视的进展，但需要在医生指导下使用。

5、视觉训练：通过特定的视觉训练，可以改善眼肌的调节能力和协调能力，对部分近视患者有一定帮助。

6、保持良好的阅读习惯：保证充足的照明，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，如进行远眺等活动。

7、营养均衡：饮食中应摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、C和E，以及锌、硒等，有助于维持眼睛健康。

8、定期眼科检查：尤其是青少年时期，定期进行眼科检查，及时了解视力变化，采取措施延缓近视的进展。