病情描述: 吃什么可以补精子
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质丰富的食物:肉类、鱼类、海鲜、豆腐、核桃、蛋类等。
2.纤维素丰富的食物:水果、蔬菜、全谷类食物等。
3.富含维生素和矿物质的食物:鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果、奶制品等。
4.富含抗氧化物的食物:茶叶、红葡萄酒、深色水果(如紫葡萄、黑莓、蓝莓等)等。
5.含锌丰富的食物:牡蛎、虾、蟹、瘦肉、芝士等。
请注意,以上仅提供一些食品推荐,并不能保证一定能够补充足够的营养物质。如果您有任何健康问题,请咨询专业医生或营养师的意见。
2023-06-21