袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.失眠:长期晚睡可能会影响睡眠质量,导致失眠或其他睡眠问题。
2.白天嗜睡:由于夜晚缺乏充足的睡眠,可能导致白天昏昏欲睡甚至打瞌睡。
3.精神状态不佳:长期熬夜可能会影响大脑功能,导致注意力不集中、记忆力下降和情绪波动等问题。
4.身体健康问题:睡眠不足还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
所以,为了保持良好的睡眠和身体健康,建议保持规律的作息时间并且避免长期晚睡。