常喝苏打水对身体有啥好处

病情分析：苏打水是一种含有碳酸氢根离子的碱性饮料，它可以带来以下好处：

1、缓解消化不良：苏打水可中和胃酸，减少胃部不适感，缓解消化不良、胃灼热等症状。

2、补充电解质：苏打水中的钠离子可帮助身体维持水分平衡，同时补充人体需要的电解质。

3、促进代谢：苏打水可以帮助身体加速代谢，从而促进脂肪燃烧，消耗更多卡路里，有利于减肥。

4、缓解尿路感染：苏打水可以使尿液变得更加碱性，从而减少细菌滋生，预防和缓解尿路感染。

苏打水也有一些潜在的风险，过量饮用会增加钠的摄入量，导致水钠不平衡，引起头晕、恶心、肌肉无力等不适症状，因此，饮用苏打水时应该适量，并结合自身身体状况进行选择。

2023-10-16