病情描述： 喝什么会引起失眠
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果个体想要睡个好觉，最好避免在晚上喝含有咖啡因的饮料，建议在睡前至少两小时内不要饮用这些饮料，这样可以让身体逐渐消耗掉体内的咖啡因，帮助更容易地入睡。