管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冷敷：立即将冰块或冷水包裹在毛巾中，轻轻地敷在受伤的手指上，每次持续约10-15分钟。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.静养：尽量避免使用受伤的手指，保持手指的静止状态。如果需要，可以使用绷带固定手指。
3.提高手指位置：将受伤的手指抬高，以减少血液循环和淤血，有助于减轻肿胀。
4.疼痛缓解药物：如果疼痛严重，可以考虑口服非处方的非甾体消炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和消炎。
5.轻柔按摩：在肿胀减轻后，可以开始进行轻柔按摩，以促进血液循环和恢复。
6.热敷：48小时后，当肿胀减轻时，可以尝试用热敷来放松肌肉和缓解疼痛。不过要确保不要过热，避免热敷时间过长。
7.避免压力：避免对受伤手指施加进一步的压力，例如重物或紧身手套等。
如果疼痛和肿胀没有得到缓解，或者伴有其他严重症状（如皮肤变色、明显畸形等），建议立即就医寻求专业的医生意见。