怀牛膝的功效与作用、吃法

病情分析：怀牛膝，别名牛膝，是一种常用的中药材。其主要功效与作用包括活血化瘀、补肝肾、强筋骨和利尿通淋。

活血化瘀方面，怀牛膝具有促进血液循环的作用，可用于治疗血瘀引起的月经不调、闭经和跌打损伤等症状。

补肝肾功能，有助于缓解腰膝酸软、四肢无力等肝肾不足的表现。

强筋骨方面，怀牛膝对筋骨有一定的滋养作用，可以用于治疗风湿性关节炎、腰膝疼痛等疾病。

利尿通淋功效则体现在促进尿液排出，帮助缓解小便不利、水肿等情况。

在食用方法上，怀牛膝可以煎汤内服，常见剂量为10-15克。同时也可与其他中药材搭配使用，如在治疗跌打损伤时，可与当归、红花等配伍；在治疗肝肾不足时，则可与杜仲、续断等同用。怀牛膝还可以制作成药膳，如怀牛膝炖鸡汤，以增强补益作用。