出满月腰疼怎么补救

病情分析：出月子出现腰疼可以进行一些调理，应该及时的补钙，产后的妈妈给宝宝喂奶，钙流失比较多，缺钙也会导致后腰部的疼痛，要注意适当的补钙，在饮食上要摄入含钙丰富容易消化的食物，尽量少弯腰，产后的腰疼厉害要少弯腰，弯腰过多会增加腰部的肌肉韧带的负担，加重腰部的疼痛，所以宝妈妈平时要保护好腰部，不要做太多的家务，减少腰部的负担，正确支持喂奶，产后妈妈喂奶姿势不正确也会导致腰疼。