活动时岔气怎么办

病情分析：48小时内，可用冷水或冰块将疼痛部位压缩至20-30分钟。应减少活动，建议休息，而不是按摩、热敷、理疗、针灸等。中期。经过48小时的分气后，紧张区域仍有肿胀和充血。局部按摩和理疗可以加速新陈代谢，促进组织修复。再见。虽然肿胀、充血和敏感等局部症状已慢慢消除，但功能尚未恢复正常。现在，可以使用按摩、针灸和理疗。