女性睡眠不好怎么调理

病情分析：通常情况下，如果女性出现睡眠不好的现象，那么这个时候在平常的生活中一定要进行适当的调整，比如说大家可以通过游泳跑步跳操的方式来改善睡眠质量，同时也可以服用一些冬虫夏草，人参，燕窝等补品来进行改善。如果情况比较严重的话，那么这个时候也可以适当的用一些调节植物神经的药物来进行缓解，基本上也能够起到非常好的效果。