打呼噜把自己打醒了怎么回事

一般这种情况是由于打鼾时上气道阻塞引起明显全身缺氧，通过神经反射这就会使患者醒来另外这种情况是睡眠疾病，包括周期性的腿动，特别睡眠之后不宁腿综合症就会出现抖动，然后突然的醒来，另外正常的睡眠下出现一下子抽出这种情况和睡眠中的神经反射有很大的关系，这种情况不属于疾病的状态，平时要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。