凯格尔运动产后多久可以做

凯格尔运动通常可以在分娩后5-7天开始。如果母亲可以忍受，则您越早进行这项运动，就越有助于促进康复。凯格尔运动（又称骨盆运动）是凯格尔医生于1948年在美国宣布的。在反复放大部分骨盆底肌肉（也称为凯格尔肌肉）的帮助下，可以恢复骨盆底功能。它通常用于减少孕妇的产后尿失禁和骨盆底功能障碍。这是女性治疗阴道脱垂和预防子宫脱垂的常用方法。