王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.吸收速度:葡萄糖是碳水化合物中吸收最快的一种,其在口腔和小肠都能迅速被吸收,因此在摄入糖水后,通常会在短时间内观察到血糖水平的显著上升。
2.血糖曲线:正常情况下,喝糖水后血糖水平会在30分钟至1小时内达到峰值,但个体差异可能导致具体时间略有不同。之后,随着胰岛素的分泌促进葡萄糖的利用和储存,血糖水平会逐渐下降,一般在2至3小时内恢复到基线水平。
3.影响因素:饮食习惯、身体状况以及是否患有糖尿病等都会影响血糖变化的幅度和速度。对于健康个体来说,胰岛素调节功能正常,血糖波动会较为平缓。
喝糖水导致血糖升高是人体正常的生理反应,但长期摄入高糖饮食可能增加胰岛素抵抗风险,影响代谢健康。定期监测血糖变化对于维持健康非常重要。
