龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.适度暴露皮肤:婴儿的皮肤对阳光非常敏感,建议裸露手臂和腿部即可,不必完全脱去衣物。腹部和背部等较大面积的皮肤可保留衣物覆盖,以减少紫外线伤害。
2.晒太阳时间:婴儿晒太阳的时间建议选择上午8点至10点或下午4点至5点,这些时段的紫外线强度较低。每次持续10至30分钟即可,根据婴儿年龄和天气情况调整。
3.防护措施:即使是在弱光时段,也需避免让婴儿直接暴露在强烈阳光下。阳光较强时可选择遮阴处,通过散射光获得日照效果。
4.注意皮肤变化:婴儿皮肤娇嫩,若出现皮肤发红、发热等异常情况,应立即停止晒太阳,并采取降温处理。
适度晒太阳有助于婴儿健康,但需要平衡日照与保护之间的关系,避免过度暴露导致的皮肤损伤或其他问题。