武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果中含有丰富的维生素C,有助于维护眼睛的健康,支持免疫系统功能并保护眼部组织。
2.苹果还含有抗氧化剂,如类黄酮,这些物质可以帮助减少因自由基造成的细胞损伤,间接对眼部健康产生积极影响。
3.膳食纤维可以促进消化,并帮助保持血糖稳定,从而对身体其他器官产生良好效应,包括眼睛。
4.尽管苹果的营养成分有益于健康,但无法通过食用苹果来治疗或逆转近视。
坚持健康均衡的饮食,加上适量的运动和防护措施,可以帮助维持全身及眼睛的健康。定期进行眼科检查以确保及时发现和处理任何潜在的视力问题也是非常重要的。