武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求增加:到15个月时,婴儿对能量和营养素的需求增加,这意味着仅靠奶粉难以满足成长所需的全面营养。此时,均衡多样的饮食更符合生长发育需要。
2.膳食多样性:宝宝需要从各种食物中获取不同的营养,包括谷物、水果、蔬菜、蛋白质(如鸡蛋、鱼肉、豆类)等。这有助于提供丰富的维生素、矿物质和微量元素,支持健康发展。
3.咀嚼能力:通过进食不同种类的固体食物,宝宝可以锻炼咀嚼和吞咽能力,同时也促进口腔肌肉的发展。
4.社会化进食:让宝宝参与家庭餐桌上的饮食活动,有助于培养良好的饮食习惯和社交技能。这是重要的学习过程,帮助他们适应与家人共同用餐的体验。
5.继续补充乳制品:虽然固体食物成为主要饮食,但每天仍需适量乳制品,如全脂牛奶或配方奶,以保证钙和维生素D的摄入。
尽管奶粉在15个月大时仍然可以提供一些必要的营养,但它不应再是宝宝的主食。此时鼓励多样化的饮食结构,以确保其获得全面而平衡的营养。