唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
药物控制后的血压应达到稳定状态。血压数值一般应低于140/90mmHg,某些患者可能需更低的目标。稳定的血压是评估是否适合运动的重要指标之一。
应咨询医生以确定个人适合的运动强度。不同的个体具有不同的身体状况和耐受能力,医生会根据病史、药物种类及剂量等因素给出建议。
再次,运动类型选择需注意。推荐选择低至中等强度的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车。这些运动对心脏压力较小,比力量训练或高强度间歇训练更为安全。
运动过程中须密切观察身体反应。出现头晕、胸痛或气短等不适症状时,需立即停止运动并就医。遵循逐步提高强度的原则,避免突然增加运动负担。
高血压患者在药物控制下可进行适量运动,但剧烈运动需谨慎,并需经过专业医疗人员的评估指导。