张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出的主要症状包括腰痛、腿部疼痛和麻木等。仰卧时,如果将膝盖稍微抬高,可以帮助减轻腰椎的压力,从而缓解不适感。一些患者选择在膝下放置一个枕头来达到这一效果。
2.医学研究表明,仰卧位可以通过减少脊柱的弯曲来降低椎间盘的压力。研究数据指出,在仰卧时,尤其是双膝略微弯曲的情况下,椎间盘内压力相对较低,有助于缓解症状。
3.对于某些人来说,仰卧位可能导致不适或加重症状。这时可以尝试侧卧、屈膝等其他睡姿进行比较,以找到最适合自身的姿势。
建议腰椎间盘突出患者在选择休息姿势时,优先考虑能够让身体完全放松且无不适感的体位,并考虑使用辅助物品如枕头来支撑身体。个体差异较大,应根据自身情况调整,必要时咨询专业医生意见。