魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.餐后血糖通常在两小时内测量,健康成人的理想餐后血糖应低于7.8。如果餐后血糖超过11.1,则可能需要考虑高血糖的风险。因此早餐后的9.6略高,可能是由于饮食或其他因素。
2.午餐后的血糖6.4和晚餐后的6.9均在正常范围内,表明在这两餐之后身体对血糖的调节较为有效。这可能与摄入的碳水化合物种类、餐后活动等因素有关。
3.为了更好地管理血糖水平,均衡饮食很重要。应优先选择低GI(升糖指数)食物,如全谷物、蔬菜等,同时避免过量摄入糖分和高脂肪食物。适量运动可以帮助改善胰岛素敏感性,有助于控制血糖。
以上信息提示该血糖状况有些波动,需要综合考虑饮食、运动及整体健康情况进行调整。