徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食调节
较为旺盛的内热或“上火”通常与饮食习惯相关,尤其是高糖、高脂肪、辛辣油腻食物的摄入过多。应调整饮食结构,多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜,如苹果、梨、菠菜等。增加水分摄入,每天确保饮水量充足(学龄前儿童建议约800-1000毫升;小学生1200-1500毫升)。
2.观察局部皮肤
嘴角周围的黑色区域可能是皮肤屏障受损导致色素沉积,也可能是湿疹或轻度过敏引起的色素改变。如发现伴随瘙痒、脱皮或红肿,应减少刺激性因素,并及时使用温和保湿剂,如含有神经酰胺成分的护肤产品。如果情况持续恶化,需就医检查。
3.排除外界刺激
反复舔嘴唇周围、使用不合适的护肤品或受到紫外线过度照射,都可能加重嘴边黑色区域的形成。要避免过度摩擦或清洗,用温水洁面,并选择婴幼儿专用且无香精和酒精的护肤品。
4.评估是否存在微量元素缺乏
缺乏某些维生素(如B族维生素)或铁元素,也可能表现为嘴角发黑或色素异常。这种情况下,可通过增加全谷物、豆类、深绿色蔬菜和瘦肉等食物摄入来补充营养。如果怀疑严重缺乏,应在医生指导下补充相应制剂。
5.注意睡眠和作息规律
睡眠不足或长期疲劳也可导致免疫力下降及代谢紊乱,从而加重皮肤问题。儿童通常需要每天10小时以上的睡眠,以支持机体正常代谢和平衡。
如果经过上述调整,症状仍然持续超过两周,或者伴随其他异常症状(如发热、倦怠、口腔溃疡),应尽快就诊,以便进行全面的检查和治疗。