郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.蚝油主要成分包括水、糖、盐以及蚝提取物,在通常炒菜的温度(120-200℃)下,这些成分是稳定的,不会发生明显变化,也不会生成致癌物质。
2.如果蚝油在超过200℃的高温环境中长时间加热,或出现糊化现象,有可能产生杂环胺和苯并芘等物质。这些物质与食材高温烧焦时类似,被认为具有潜在的致癌性,但这种情况需要极端加热条件才会发生。
3.食用量也是影响安全性的因素。即使偶尔摄入轻微烧焦的食物,其致癌风险也非常低,但长期、大量摄入存在不良健康影响的可能性,因此应避免过度使用。
建议避免将蚝油直接用于高温爆炒或长时间煮沸,而是在食物快熟时添加,既能保持风味又减少可能的化学变化。