沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养摄入不足:在减肥期间,许多人为了快速达到目标,会显著减少卡路里和营养素的摄入。特别是碳水化合物和铁元素的摄入不足,容易导致低血糖和贫血,从而引发头晕。眼眶疼痛可能与电解质失衡有关,尤其是钠、钾等矿物质的缺乏。
2.脱水:很多人在减肥时增加运动量,但没有相应地增加水分摄入,导致身体脱水。脱水会引起头晕,并可能伴随眼部不适,因为眼球的润滑依赖充足的水分。
3.低血压:急剧减少体重或盐分摄入可能导致血压下降,引发头晕。这种情况常见于采用极低热量饮食或长时间禁食的人群。
4.过度疲劳:高强度的运动和过少的休息也可能导致身体过度疲劳,进而引发头晕和眼部的紧张不适。
5.其他健康问题:某些潜在的健康问题,如偏头痛或鼻窦炎,也可能在减肥引发的生活方式变化中加剧,导致头晕和眼眶疼痛。
如果减肥过程中出现这些症状,应考虑调整饮食计划,确保营养平衡,保持充足的水分摄入,并且避免过度锻炼。如果症状持续或严重,建议及时就医,以排除其他潜在健康问题。
