唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物调整:某些用于治疗心力衰竭的药物,尤其是利尿剂,可能会引起夜间排尿增多,从而影响睡眠。建议与医生讨论是否可以调整药物的服用时间,以减少夜间排尿。
2.改善生活方式:
每日规律作息,尽量在同一时间上床和起床。
睡前避免摄入刺激性饮料如咖啡、茶和含糖饮料,这些会干扰睡眠。
保持适度运动,但需在白天完成,不要在临近睡觉时进行剧烈活动。
3.心理因素管理:焦虑和抑郁可能导致或加重失眠。心理治疗或咨询、放松练习如冥想、深呼吸等可帮助缓解紧张情绪。
4.环境优化:确保卧室舒适、安静,并保持适宜的温度和光线,以促进良好的睡眠环境。
5.医疗干预:若以上措施无效,可在医生指导下使用短期镇静催眠药物。但需注意这些药物可能有副作用及相互作用,因此必须在严格医疗监督下使用。
心力衰竭患者失眠常与疾病本身及其治疗过程有关,必要时寻求专业医疗帮助以进行全面评估和处理。