孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.增强心血管健康:有氧运动有助于增强心脏和肺部功能,提高全身耐力和循环系统效率。这种改善可能对性功能有积极影响,因为良好的心血管健康是维持正常勃起功能的重要因素。
2.减少压力和焦虑:运动能够促进内啡肽等“快乐激素”的释放,有助于减轻精神压力和焦虑。心理因素在早泄的发生中扮演重要角色,因此缓解这些因素可能对改善早泄症状有所帮助。
3.改善体重控制:肥胖与多种性功能障碍有关,通过有氧运动进行体重管理,可以降低由肥胖引起的性功能问题的风险。
4.调节神经系统:有氧运动可能帮助调节自主神经系统功能,而自主神经系统在射精过程中发挥关键作用。通过运动改善神经系统的平衡可能对控制射精时间有所益处。
在考虑通过有氧运动作为早泄治疗的一部分时,应注意结合其他治疗方法,如心理咨询、药物治疗或行为疗法。在实施任何锻炼计划之前,建议咨询专业医务人员以确保安全和有效性。