持续心慌和血压升高该怎么处理

病情分析：持续心慌和血压升高可能是由多种因素引起的，需要采取及时且适当的措施进行处理。

1.应尽快进行基础检查，以确定是否存在潜在的医疗问题，如甲状腺功能亢进、心律不齐或其他心脏疾病。实验室检查可以包括血常规、甲状腺功能检测及心电图等。

2.血压的监测非常重要。理想情况下，成人的正常静息血压应为收缩压120毫米汞柱以下，舒张压80毫米汞柱以下。如果血压持续超过140/90毫米汞柱，通常被视为高血压。建议使用经过校准的电子血压计进行家庭监测，并记录结果以供医生参考。

3.生活方式改变是控制心慌和血压的一个关键方面。包括每日摄入盐量应限制在6克以下，增加水果、蔬菜和低脂奶制品的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。坚持规律运动，每周至少150分钟中等强度的有氧运动。

4.管理压力和焦虑，可以通过瑜伽、冥想或深呼吸练习降低压力水平，从而可能减轻心慌的症状。

5.药物治疗在某些情况下可能是必要的。在医师指导下使用降压药如ACE抑制剂、β受体阻滞剂等，同时也可能需要抗焦虑药物。

定期随访医生以调整治疗方案是必要的。注意饮食与生活习惯上的改善，保持稳定的情绪状态，密切观察身体变化并遵循专业医疗意见。