武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜主要由水分构成,约占90%以上。加热过程中,水分蒸发会使汁液浓缩,从而改变其风味和口感。
2.西瓜含有维生素C、维生素A以及多种抗氧化剂,如西红柿红素等。维生素C在高温时容易分解,因此煮熟后的西瓜汁维生素C含量会降低,而西红柿红素相对稳定甚至可能因加热而更易被人体吸收。
3.煮熟的西瓜汁可能会失去一些清新和甜美的味道,但如果加入其他调味料或食材,也能制成不同风味的饮品。
注意食用时,确保原材料的新鲜和卫生条件,以避免食物安全问题。