邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.燕麦粥富含膳食纤维,能够促进消化系统健康,帮助维持体内胆固醇水平,有助于心血管健康。
2.燕麦含有β-葡聚糖,这是一种可溶性纤维,可以增强免疫系统功能,同时具有抗氧化特性。
3.燕麦粥具有低糖、低脂的特性,有助于控制体重,而体重管理是降低乳腺疾病风险的重要因素之一。
虽然燕麦粥本身是健康食品,但摄入时应避免添加过多糖分或高热量配料,以保持其健康特性。饮食均衡、多样化,结合适量的运动,是维护整体健康和预防相关疾病的良好策略。