牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.怀孕初期(前三个月)是胚胎形成的重要阶段,此时建议避免进行按摩,以减少流产风险。
2.从孕中期开始,按摩被认为是相对安全的。这个时期,可以通过按摩来缓解肌肉紧张和关节压力,有助于改善血液循环和减轻压力。
3.按摩时应避免施加过大压力,尤其是在腹部区域。应避免刺激穴位,如合谷穴和三阴交穴,因为这些穴位可能引起子宫收缩。
4.孕妇宜采用侧卧位或坐姿进行按摩,以避免仰卧造成的下腔静脉压迫,从而影响血液回流。
5.选择有经验的、了解孕妇生理变化的按摩师尤为重要,他们会选择适当的手法和力度。
孕中期按摩在专业指导下是安全的,可有效缓解身体不适。注意选择合适的按摩环境和专业人士。
