张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理疗法是治疗颈椎问题的重要手段之一。具体方法可能包括:
姿势矫正练习:帮助改善不良姿势,减轻脊椎压力。
牵引疗法:通过拉伸颈椎,缓解疼痛。
热敷或冷敷:热敷可以促进血液循环,冷敷有助于减少炎症。
2.药物治疗:
消炎镇痛药:如非甾体抗炎药,可用于缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:适用于肌肉痉挛的患者,有助于缓解肌肉紧张。
3.生活方式改变:
改善工作环境:调整桌椅高度,使颈部保持自然状态。
定期休息和运动:避免长时间保持同一姿势,定时活动颈部和肩膀。
注意睡眠姿势:选择合适的枕头,保持颈椎在自然位置。
通过以上措施,可以有效缓解因颈椎反弓引起的右肩痛。但若疼痛持续或加重,应及时寻求专业医疗建议。
