王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.葵瓜子富含油脂:葵瓜子本身含有较高的油脂,100克葵瓜子中大约含有50克脂肪。过多摄入高脂肪食物可能加重体内热量负担,从而引发上火症状。
2.口味添加剂影响:核桃味葵瓜子在加工过程中加入了调味料和香精,它们可能含有较多的盐分和糖分,每100克调味葵瓜子含钠量可达到800毫克以上,过量摄入可能刺激口腔和喉咙,引发不适感。
3.食用量的重要性:一般建议每日坚果类食物摄入量为一小把,即20-30克,不宜过量,以避免因摄入过多油脂和盐分而引发上火。
适度食用核桃味葵瓜子不会对健康造成显著影响,但需注意控制量,饮食宜均衡多样化。
