刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:宿醉后,身体往往处于脱水状态。建议饮用足够的水或电解质溶液,以帮助恢复水分平衡。这不仅有助于缓解呕吐,还能促进体内酒精代谢产物的排出。
2.休息:保证充足的休息时间,让身体有机会修复受损的胃肠黏膜和缓解神经系统的压力。良好的睡眠能够帮助恢复身体机能,加快恢复过程。
3.适当进食:等到呕吐症状有所缓解后,尝试进食容易消化且不刺激胃黏膜的食物,如米饭、面包或香蕉。避免油腻、辛辣及酸性食物,这些可能会加重胃部不适。
4.服用药物:如果呕吐持续且严重,可考虑服用止吐药物,但需谨慎使用并遵循医生建议。某些非处方药能帮助缓解胃部不适和恶心,选择时应参照使用说明。
5.避免进一步饮酒:再次摄入酒精会增加胃部负担,加剧呕吐和其他不适症状。因此在宿醉期间及恢复过程中,应避免饮酒。
呕吐胆汁可能意味着胃内容物已完全排空,反映了较强烈的胃部刺激。如果上述方法没有明显改善,应及时寻求医疗帮助,以确保没有更严重的健康问题。