唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体位调整:当出现眩晕时,建议立即躺下,并抬高双腿,以增加脑部的血流量。这种体位有助于缓解症状。
2.补充水分:脱水会降低血容量,从而影响血压。建议每天饮用足够的水,特别是在运动后或天气炎热时。
3.增加盐分摄入:适量增加盐分可以帮助提高血压。应在专业人士的指导下进行,以避免过量。
4.小心起身:从坐位或卧位起身时要缓慢,以防止体位性低血压引发头晕。
5.饮食调理:保持均衡饮食,确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物,以及优质蛋白质。
6.监测血压:定期监测血压变化,以便及时发现异常并咨询专业人士。
持续的低血压和眩晕需要进一步评估和康复。