魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率是指在保持基本生理功能如呼吸、循环和细胞生成时,身体所需的最低能量消耗。对于成年人来说,BMR通常占总能量消耗的60%至75%。
2.影响BMR的因素包括年龄、性别、体重、身高、肌肉质量等。一般情况下,体重较轻的人其基础代谢率较低,体重较重的人基础代谢率则较高。
3.以50公斤体重为例,基础代谢率范围通常在1100到1500大卡之间。1300大卡处于该范围内,是正常的。
体重50公斤的个体拥有1300大卡的基础代谢率符合正常生理预期。调节饮食和运动可以优化能量使用效率。
