张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.保持水分摄入:腹泻会导致体内水分流失,建议补充足够的水和电解质溶液,以防止脱水。
2.注意饮食:避免继续食用油腻、辛辣或高纤维的食物,可以选择易消化的食物,如白米粥、香蕉或吐司。这些食物可以帮助稳定肠道环境,缓解腹泻症状。
3.服用益生菌:益生菌可以促进肠道菌群平衡,帮助恢复正常的消化功能。
4.休息:身体在腹泻时需要更多的能量来恢复,因此建议多休息以减少身体负担。
如果腹泻持续时间较长或伴随其他严重症状,如发烧和剧烈腹痛,应立即寻求医疗帮助进行进一步检查和治疗。定期保持健康饮食习惯,并尽量减少油炸食品的摄入,有助于预防此类问题的发生。
