受伤后去进行按摩是适宜的吗

2025-09-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王萍副主任医师

南京市第一医院 中医科

病情分析:一般来说,受伤后立即进行按摩是不适宜的,因为这可能会加重损伤或延缓恢复过程。不同类型的伤害有不同的处理方式和时间框架。

1.急性伤害:如扭伤、拉伤或肌肉撕裂,在受伤后的前48至72小时不建议进行按摩。这段时间应该关注休息、冰敷、压力包扎和抬高患处,以减少肿胀和疼痛。

2.炎症期:受伤后三到七天处于炎症期,此时仍需要避免按摩,为身体提供足够的愈合时间。

3.恢复期:在伤势稳定且疼痛和肿胀明显减少后,可以在专业人士指导下逐步引入按摩疗法,帮助恢复正常活动功能。

在考虑是否进行按摩时,应评估伤情的严重程度和愈合阶段,如果有任何疑虑或者症状恶化,咨询医疗专业人士是必要的。

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